Cada día, son más los casos de depresión, personas que acuden a la consulta para poner remedio a una tristeza que no saben ni cómo, ni porqué la padecen. Mencionan que lo tienen todo, que reconocen su valor, pero no entienden por qué están así. Aquí es cuando me cuestiono si realmente reconocen ese valor… […]

Podemos definir los pensamientos recurrentes como aquellos que aparecen en nuestra mente y se apoderan de ella, sin control, siendo estos vistos como negativos.  No podemos obviar el alto grado de frustración que estos nos provocan, dado que el hecho de vernos sumergidos en estos pensamientos incontrolables crea en la persona muchas veces un estado […]

Trastornos de ansiedad, nerviosismo por exámenes, entrevistas de trabajo, miedos o cualquier situación que nos provoque un malestar psicológico acompañado de otros malestares fisiológicos, acabamos recurriendo a la respiración diafragmática. ¿Por qué? Síntomas y ansiedad La mayor parte de nosotros, por no decir en su totalidad, hemos sentido o experimentado en algún momento de nuestra […]

Romper una relación, romper una amistad, romper un vínculo, romper un lazo, romper con un sueño… Simplemente romper con algo que nos altera emocionalmente, nos conduce a sentir que vivimos un duelo. El duelo, la pérdida Cuando utilizo la palabra duelo, indistintamente a los diferentes tipos de rupturas descritos en la introducción de este apartado, […]

Depresión, ansiedad, TOC, hipocondría… Etiquetas que dan nombre a nuestros síntomas, etiquetas que nos aferramos para explicar y justificar nuestro malestar. ¿Por qué actuamos así si sabemos que no avanzaremos? Cuando el paciente viene diagnosticado En consulta la novedad sería cuando la persona viene sin saber qué le ocurre o qué nombre recibe a lo […]

Todos hemos oído hablar de la depresión postparto. Algunas madres critican a las que lo han padecido, otras dicen que no es posible ese trastorno y otras madres, lo han vivido. Sea cual sea la opinión, la depresión postparto es ese trastorno olvidado. Estudios sobre la depresión postparto Lynne Murray, profesora de Psicología del Desarrollo […]