Siguiendo con el artículo anterior, vamos a reflexionar sobre la aceptación de nuestras emociones negativas y la importancia de aprender a hacerlo. Aceptar las emociones negativas ¿Cuántas emocionestenemos? Muchísimas. Un gran repertorio de emociones positivas, pero también un gran repertorio de emociones negativas. Forman parte del ser humano, tanto unas como otras, y cada una […]

El Mindfulness está de moda, eso no lo podemos obviar, pero…  ¿Qué es el Mindfulness? Situarse en el presente Mindfulness, atención plena y cientos de formas de poder definir o contextualizar el Mindfulness pero lo que más define al Mindfulness es estar en el momento, situarse en el presente, en este preciso momento y no […]